Happy New Year!

Das TV Refrath running team
wünscht allen Mittel-Lang-Ultra-Genuss- und Schnellläufer-innen ein friedvolles, glückliches und erfolgreiches Jahr 2017. Bleibt gesund und motiviert. Setzt euch erreichbare Ziele. Erfüllt euch euren Läufer-Traum: Zum erstem mal die 10 km unter 60 / 50 / 40 min oder die Halbmarathon-Distanz schaffen oder gar die Königsdisziplin über 42195 Meter …
beim 43. Königsforst-Marathon am 19. März Auch den 30. April dürft ihr euch merken … dann heißt es beim Kirschblütenlauf zum 14. Male: Run Refrath Run

Wir bieten auf einem schnellen City-Natur-Rundkurs über 5 km und 10 km zusätzlich Firmen- und Mannschaftswertungen an.
Die Online-Anmeldung ist ab 1.1.2017 offen!! Alle Infos und die Anmeldungen findet ihr unter
www.koenigsforst-marathon.de
www.kirschbluetenlauf.de

Auch wenn es derzeit winterlich ist, habt ihr Zeit genug für euer Training. Kleine Motivationshilfe: einfach jetzt schon anmelden …. ! Denn wer feste Ziele hat, ist motivierter. Und wenn ihr euch zu zweit oder mit der Gruppe verabredet, fällt auch das Training leichter. Wir sehen uns … Euer TVR running team